Sommier King

Decidirse por un sommier King y apostar por un descanso saludable

07:26 PM, 9/4/2014 .. Link

Quizás el único momento en el que dedicamos un momento de nuestro tiempo a nuestra necesidad de dormir sea al momento de elegir el elemento donde dormiremos. Y generalmente la cuestión principal ronda en torno al tamaño (si el sommier será chico, o si compraremos un sommier King aunque durmamos solos) y a lo “blando” o “firme” que queremos que sea. Actualmente, hay especialistas que desarrollaron un área dentro de la medicina, llamada “medicina del sueño” que se encarga de proponer formas y métodos para organizar nuestro descanso, de manera que sea más saludable para nosotros. Parte de los tips que forman parte de este tratamiento, incluyen mantener horarios regulares para acostarse y levantarse por la mañana, evitar usar el espacio donde se descansa para otras actividades como estudiar, mirar televisión o trabajar, realizar un ejercicio leve durante el dia para ayudar a la relajación necesaria durante el día. También un baño caliente antes de acostarse predispone a lograr esa relajación. En cuanto a los hábitos alimenticios se sugiere no ingerir infusiones antes de acostarse, esperar al menos dos horas después de cenar para acostarse y no consumir alcohol antes de ir a dormir.

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