Conocimiento

La vida es un papel

Reflexiones…La vida es un papel

Hace aproximadamente dos meses me paso por la mente escribir un artículo sobre la importancia del “papel” en la vida diaria, pero no lo plasmé en ningún papel y ahora que veo los problemas que están pasando las empresas de periódicos, decidí hacer este artículo y su eventual difusión.

Todo empieza porque este año tuve que realizar varios trámites personales y me llevo algún tiempo recolectar todos los requisitos (papeles, documentos, fotocopias, etc.) para tener el documento respectivo.

Pero retrospectivamente, se empieza con una notificación de nacimiento que se lo dan  a los padres del recién nacido en el hospital o en la clínica, luego tienes que llevarlo a la Iglesia de tu respectiva religión para el bautismo futuro del niño y te dan una  “fe”de bautismo, y si no tienes que llevarlo a una alcaldía para el registro de nacimiento o a una oficina de registro principal, para que ellos te emitan  la partida de nacimiento tuya o la de tus hijos, siempre y cuando todo este en regla y no se encuentren errores en dicho documento y los nombres estén bien escritos, porque sino, empieza tu calvario de “papeles”. Sigue la vida y la inscripción de los niños, y adolescentes en los colegios de primaria y secundaria; luego universidad y requisitos de graduación, para obtener el famoso título, pero antes de eso tienes que haber hecho trabajos y más trabajos y una tesis de grado, que son correcciones tras correcciones, fotocopias tras fotocopias y borradores tras borradores y por consiguiente gastos tras gastos para obtener tu tesis o trabajo degrado final. Si se te ocurre seguir estudiando postgrado, especialidad, doctorado, diplomado o irte al exterior, te tocará que hacer muchos papeles más y por mucho tiempo, pero en fin esto es solo un comentario de lo que es la vida y los papeles necesarios para confirmar lo que has hecho con los diferentes sacrificios y las metas planteadas en cada ser humano. Pero esto no se acaba aquí, si te enamoras o no, algunos se casan, se separan y se divorcian, todo esto son trámites con papeles, unos más fáciles, otros más engorrosos y si hay abogados de por medio, mucho más; y además más billete que también es “papel”. Y si quieres casa, carro y muebles, lo más probable es que tienes que pedir un crédito en un banco a menos que te lo regalen tus papitos; y los papeles que piden los bancos son varios; luego te vienen las facturas de luz, gas, teléfono, cable si tienes, agua, etc. No nos olvidemos de los documentos personales, cédula, licencia de conducir, certificado medico, papeles del carro entre otros; y si quieres viajar el conseguir el pasaporte y los trámites que tiene que hacer, y no hablemos si tienes que nacionalizarte, o conseguir una segunda nacionalidad  porque te pedirán muchos papeles en los diferentes organismos del estado. Dígame si estas en proceso de jubilación, tienes que buscar y actualizar documentos del primer sitio donde trabajaste y de los otros lugares de tus trabajos anteriores, rogando y pidiendo a Dios que te encuentres registrado y que estén tus documentos, para que te lo hagan de nuevo y poderlos entregar lo más pronto posible y esos son fotocopias más fotocopias, dinero y más dinero y suponiendo que no has pagado a gestores que están en todos sitios como caimanes en boca de caño. No se diga de las facturas exigidas por los clientes o por el Seniat, y los libros pedidos por ellos. Pudiera seguir con muchos ejemplos en donde los papeles son la vida diaria de mucha gente y el sustento económico de muchas empresas, comercios o de trabajado individual de mucha gente, y aquí me voy a referir al problema actual de las empresas  que utilizan el papel periódico como materia prima principal, lamentando que por falta de divisas “dólar” que es “papel” no puedan seguir sacando su periódico, porque aparentemente Cadivi no quiera suminístrales o por algún problema político o por la línea editorial. Es por eso que escribo  “que la vida es un Papel”; sin hablar del papel higiénico y su función, muy de moda actualmente por algunas palabras dichas por altos personajes del gobierno, así como es necesario el certificado de defunción en el caso de un entierro, porque te lo van a pedir en las oficinas de la funeraria o en el cementerio, y sin hablar si  los familiares del difunto(a) que deja alguna herencia, testamento o quien sabe que otro papel importante para la familia.

Hasta en el referéndum el famoso papelito del SI o del NO fue importante para muchos, era el documento final de tu voto, sin hablar de los cuadernos electorales o las actas finales que tuvieron despiertos a mucha gente esa madrugada del 3 de Diciembre del 2007; la Constitución de la república es un papel y de mucha importancia en estos momentos y por eso hay que cuidarla es un tesoro de papel aunque no es perfecto.

¿Que sería? sin los cuadernos, los libros, los apuntes; los estudiantes, los escritores, los periodistas, los científicos y muchos otros que viven del papel.

Y no es lo mismo decir ¿Qué papel juegas tú en está sociedad o en la vida? que “La vida es un papel”. Así que si un vigilante de tránsito te pide los papeles o en el aeropuerto algún oficial te los pide, le puedes decir ¿cuales papeles?

Por último no puedo dejar de hablar del “vil papel del dinero”,como dice un conocido mío, el que compra a mucha gente, el que sirve para pagar deudas y comprar cosas, el que hace tener amigos o enemigos, el que por el matan, el que corrompe sociedades, el que le da gustos a mucha gente, pero nada de ese dinero se ira al cielo o al infierno,  se quedará en lo terrenal y lo disfrutarán otros, porque Dios no te lo va  a pedir, sino que te dirá, ¿a quien ayudaste con ese dinero, a quien le diste de comer o vestir, a quien le pagaste justo por su trabajo? y así muchas cosas más.

A mí que me entierren o me quemen sin ningún papel, lo único que aceptaría es un estampita de algún Santo, Virgen o Jesús por que soy cristiano, para que me acompañe hacia al sitio donde no me pidan papeles para entrar o matraquear.

rdlchez@hotmail.com

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Dolor Lumbar en el golf

Dolor el la parte baja de la espalda en el golf

Uno de los movimientos que pudiera desencadenar dolor en la parte baja de la espalda o exacerbar ese síntoma si ya existiera en el jugador de golf o en el principiante Dolor lumbar o de la parte baja de la espalda en  el golf…..

, es el swing  que se hace al golpear la pelota sobre todo en el Tee de salida o en el fairway ,donde se tiene que realizar una rotación del tronco en el eje de en la columna vertebral, y que repercute sobre todo a nivel de la columna lumbar baja;  vértebras L3-L4 Y L5 y sacro; y los discos intervertebrales que están entre esas vértebras, y es en esas partes del campo donde el jugador quiere hacer el mejor golpe para llegar al green

Ese movimiento de rotación involucra muchos elementos anatómicos, que pudieran ser lastimados si no se hace con la técnica adecuada, entre esos están ligamentos que unen músculos a los huesos, los mismos músculos paravertebrales pueden ser lesionados o desgarrados, las articulaciones de las vértebras entre si, y un elemento importante como es el disco intervertebral, el cual puede sufrir desgarros internos o protruciones “ hernias “,el cual en un gran porcentaje de personas después de los 40 años y dependiendo de su actividad, profesión u oficio, vicios ( fumador) ya empieza su etapa normal de degeneración discal como todo envejecimiento de las partes del cuerpo. El problema es que en algunas personas esta degeneración discal le produce dolor lumbar o de espalda baja y en algunos puede acompañarse de dolor Pseudoradicular o radicular ( dolor de  las raíces-nervios que salen de la columna ) y producirles dolor en la nalga y en ocasiones se irradia  a todo un miembro inferior o hasta la rodilla y generalmente por la parte  posterior  del miembro inferior “ciática “.Este dolor tiene su origen en receptores de dolor a sustancias químicas que se liberan en el sitio de la inflación o a compresiones directas de la envoltura de los nervios y al nervio propiamente dicho.

Para no hacer este tema muy médico y poco comprensible  para algunos en relación al mecanismo del dolor lumbar, quiero solo sugerir algunas recomendaciones  a los golfistas:

---El calentamiento previo es necesario para adaptar todos los músculos que intervienen en este deporte, no solo para la columna sino también para el  cuello, hombro, codo, muñeca, espalda alta y baja, rodilla, entre otros.

---NO FUMAR  (el cigarrillo es malo para la micro circulación que nutre al disco intervertebral).

---Tener una buena postura en el momento del swing, evitar  la flexión exagerada del tronco y tratar de caminar erguido en el recorrido del campo.

---Bajar de peso, sobre todo abdomen ( esa barriguita ) al aumentar la circunferencia abdominal, aumentará la carga de peso en la parte posterior de la espalda baja, a manera compensatoria de la gravedad, la columna tiende  a extenderse ( lordosis ) hacia atrás del cuerpo sobre el eje de la columna, esto produce aumento de presión en el disco intervertebral sobre todo en los espacios  L4-L5 y L5-S1. Además acuérdense del Síndrome Metabólico  tan de moda por los médicos internistas y endocrinos (pregúntenselo a ellos) y que tiene que ver con el tamaño de la circunferencia abdominal y los problemas que esto puede traer en el futuro, sobre todo problemas cardiovasculares entre otros

---Seguir caminando, nadar, bicicleta en terreno plano y  ejercicios aeróbicos de bajo impacto ayudan a mejorar el dolor  de espalda bajo.

---Ante cualquier síntoma persistente de dolor lumbar, cervical, o en alguna articulación  o la aparición de hormigueo, calambres, trastornos sensitivo o de fuerza en alguna extremidad en relación a la practica de golf u otro deporte, lo más sensato es acudir a su médico de confianza o algún especialista en esa dolencia, para realizar un buen examen  clínico y el le sugerirá el tratamiento o estudios necesarios.

---Tomen algunas clases de golf y sigan las sugerencias de sus profesores o entrenadores, realicen la mejor técnica posible para evitar lesiones corporales.

---Eviten al máximo los movimientos vibratorios sobre todo en muñeca y al conducir vehículos (este último repercute a nivel de columna lumbar baja)

---Sigan jugando golf hasta que el cuerpo, bolsillo, esposas, novias, hijos, políticos, aguanten; y si juegan todos en la familia será lo mejor que puedan hacer

Todo lo escrito aquí, es en beneficio de su salud y que puedan seguir jugando su juego hasta que realicen un hoyo en uno y si ya lo hicieron hagan  otros más o el par de la cancha tan anhelado por muchos.

rdlchez@hotmail.com

Rubén D. Lopera

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